便秘解消を目的とするなら、いくつかの方法がありますよね？
・運動
・食事の見直し
・便秘薬
・サプリメント
そして、お茶。
当サイトではお茶を勧めているわけですけれど、その理由をカンタンに書いてみます。
1.運動
運動ですかぁ～（遠い目）効果あるんでしょうね～はいはい。。。
それが出来ないから調べてるんですよ！！
ですよね？面倒だし時間かかるし、毎日10キロ走れとか無理だし...
健康的だってのは解るけどムリ。
2.食事の見直し
・・・こっちはスイーツに命かけてるんですけど！（笑）
あと食べざかりの子供たちのペースにつられてついつい...。
3.便秘薬
効くんですけどね。
副作用怖いし。なんか癖になる感じで、だんだん摂取量が多くなっちゃたりするんですよね。
そうなると余計に副作用が怖い。悪循環。
だから継続はしにくいですね。
4.サプリメント
これも効いたものもあったのですけど、
ついつい忘れたりするし、効くのが遅いものが多いなって感じでした。
というわけで最終的にいきついたのが「お茶」でした。
お茶ならどうせ毎日飲んでいる方が多いと思いますので、それを変えるだけでいいから楽なんです。
生活リズムは何も変わらずに、お茶の種類だけが変わるわけです。だから面倒くさがりな私でもできるんです。
